As dores nas costas são talvez a queixa mais comum que se encontra em consultório, mesmo que não seja o motivo pelo qual se procura ajuda.
E há uma série de motivos para estas dores aparecerem:
Má postura - passar muitas horas sentada, com os braços em tensão para escrever no teclado e com a cabeça inclinada a olhar para o monitor do computador e do telemóvel ou passar o dia todo de pé, faz com que adotemos posturas que nem sempre são as melhores. Juntando a isso, quando finalmente podemos descansar no sofá, uma boa postura é a última coisa que nos passa pela cabeça
Stress - carregamos muitas vezes com o peso do mundo às costas e, quase sem dar por isso, as contraturas vão-se acumulando
Pesos - andamos sempre com a mala cheia e como se isso não chegasse, muitas vezes ainda juntamos mais uns sacos de supermercado e as mochilas das crianças (ou mesmo com as crianças)
Falta de exercício físico - quanto menos tonificados estão os músculos que suportam a coluna, maior é a tendência para para haver desvios (escolioses, lordoses ou cifoses) que acabam por provocar dor
Frio - os músculos contraem-se com o frio e, em dias como estes, andamos especialmente encolhidas na rua
Mas em vez de procurar analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares para resolver temporariamente o problema, porque não experimentar uma das nossas Massagens?
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